小腿肌肉痉挛,俗称小腿腓骨抽筋,可能由多种因素引起,如寒冷刺激、过度疲劳、缺钙或睡眠姿势不佳。缓解这种情况的方法包括拉伸肌肉、热敷、补钙和改善睡眠姿势等。 1. 拉伸肌肉:当出现小腿抽筋时,可尝试将脚趾向上拉,同时将脚跟向下压,或者用双手握住脚趾向后拉,以拉伸小腿后面的肌肉。保持姿势 15~20 秒,然后放松。
腓骨肌腱脱位是指腓骨肌腱在创伤性因素作用下离开了正常的解剖位置,脱位到腓骨远端的外侧面,脱位到腓骨远端的外侧面,使腓骨肌腱失去支撑点,或者在肌腱鞘内改变了正常的解剖位置,从而产生外踝不稳、疼痛和功能异常等一系列症状。 腓骨肌腱的解剖 骨肌腱在腓骨远端后缘的骨纤维管道...
肌腱滑脱主要发生在腓骨肌腱和肱二头肌腱长头。腓骨肌腱滑脱是因腓骨肌腱上支持带断裂松弛造成肌腱向外踝前方脱位。主要是以外踝后方肿胀、瘀斑、压痛,足部主动外翻或抗阻力外翻时疼痛加重,背伸、外翻足部时,腓骨肌腱滑向外踝前方,并有弹响和疼痛...
如何治疗胫腓骨筋膜撕裂问题 胫腓骨筋膜撕裂是一种运动损伤,其治疗方法因损伤程度而有所不同,包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。 1. 休息:在急性期,建议完全休息,避免运动和行走,以减轻进一步损伤的风险。 2. 冰敷:受伤后的头72小时内,可使用冰袋冰敷受伤部位,每次15-20分钟,每天3-4次,有助...
腓骨肌腱是什么东东?通俗而言,就是经过脚踝外侧的两条筋:腓骨长肌(白色箭头)和腓骨短肌(红色箭头)。 腓骨长肌起自腓骨头、腓骨上2/3的外侧面和小腿深筋膜。肌束向下移行为肌腱,经外踝后方、跟骨外侧面及腓骨肌下支持带转至足底,斜行于足的内侧缘,止于第1楔骨和第1蹠骨基底部。
如果出现筋膜炎的话,平时要注意多休息啊,不要过度劳累,不要着凉,避免过度负重,可以吃点舒筋活血片...
你这是腓骨长短肌肌腱脱位 王勇医生 如果想解决,需要手术治疗 患者 伤过,4月份左脚扭伤,一直拄拐右脚负重,估计是这根筋就是那个时候出问题的 王勇医生 腓骨长短肌肌腱脱位 王勇医生 影响不大可以不处理 王勇医生 想解决需要手术 患者 之前好长一段时间不疼不痒的,跟没事一样,前天跑完步就复发了 ...
但是我沟脚外翻那根筋就弹一下,踮脚尖也弹,特别明显 患者 也不是很疼,就是感觉那根筋摩擦的疼,酸酸的 刘广超医生 就是有明显的弹响吗? 患者 踮脚尖自己能感觉到,坐着沟脚用手摸能感觉到 刘广超医生 如果有明显的弹响的话。有可能是有肌腱滑脱的情况。
你踢球时常腿抽筋的原因有可能是由于休息时间不够,安排训练时间不科学造成的。 不知道你的年龄段,一般讲18岁前,7-10天一场比赛,18-24岁5-6天一场比赛,24-28岁3-5天一场比赛,28以上7天一场比赛,身体才能恢复,肌纤维才能修复,并提高竞技水平,当然中间还要穿插一些其他训练(如力量、耐力、球感、传射、敏捷、...
腓骨小头筋膜炎是一种常见的足部疾病,症状包括: 1.足底疼痛:主要在脚跟处,患者可能会感到刺痛或灼热感。 2.疼痛加重:通常在走路、站立或进行其他活动时会感到更加明显的疼痛。 3.运动受限:由于疼痛,患者可能会放缓移动速度或避免进行某些活动。 此外,患者还可能会出现以下症状: 4.腿部肿胀:由于局部炎症反应引起的...